Agar Tetap Fit, Berikut Cara Mencegah Dehidrasi Saat Puasa

puasa sehat

  PERCIKANIMAN.ID – – Tubuh manusia tersusun atas zat cair. Lebih dari 70% tubuh manusia terdiri dari cairan. Karena itu, sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga agar tubuh mendapat asupan air yang cukup. Sebisa mungkin, kita menghindari dehidrasi walaupun sedang menjalani ibadah puasa.   Beberapa efek dari dehidrasi yang bisa muncul adalah:   Lemas, lesu dan tidak berstamina Sakit kepala Turunnya kemampuan konsentrasi sehingga sulit berpikir Nyeri sendi Pingsan Pada wanita, dehidrasi dapat menyebabkan emosi, bad mood dan mudah marah Dalam jangka waktu lama, dapat menyebabkan infeksi saluran kemih…

Selanjutnya

5 Tips dalam Mempersiapkan Ibadah Puasa Ramadhan

PERCIKANIMAN.ID – – Tanpa terasa dalam hitungan hari sebentar¬†lagi umat Muslim menjalankan ibadah puasa, Meski masih dua pekan menjelang awal puasa, Anda perlu melakukan persiapan agar ibadah puasa yang dijalankan lebih mantap. Menurut Desi Nur Arista, seorang ahli nutrisi, ada beberapa tips yang perlu dilakukan sebelum menjalankan ibadah puasa. Simak tipsnya berikut ini, ya! Makan lebih banyak “Tubuh perlu dilatih satu atau dua minggu sebelumnya dengan porsi makan sedikit lebih banyak,” terang Desi dalam forum ‘Fasting the Healthy Way’ seperti dikutip, okezone, Selasa (8/5/2017). Saat puasa, jadwal makan diubah menjadi…

Selanjutnya