Tips Tetap Sehat Setelah Lebaran

PERCIKANIMAN.ID – – Lebaran selesai tak berarti usai pula upaya menjaga kesehatan tubuh. Perubahan kecil gaya hidup saja sebenarnya bisa berdampak besar untuk kesehatan Anda.   Seperti dilansir laman WebMD di kutip Antara, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan yakni mulai dari asupan makanan hingga upaya menjaga berat badan normal.   Pola makan   Tambahkan 5 gram serat lebih banyak untuk rencana makan harian Anda.   Kurangi karbohidrat olahan, seperti roti, nasi putih dan makanan manis.   Hindari makanan dengan lemak-trans.   Tambahkan dua porsi sayuran lagi saat makan…

Selanjutnya

Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa, Lakukan 5 Hal Ini

PERCIKANIMAN.ID – – Secara medis, shaum berfungsi untuk memberi kesempatan pada organ tubuh agar kembali bugar. Ketika shaum, sistem pencernaan kita melakukan istirahat sehingga tubuh dapat melakukan pembersihan dari racun-racun yang terkumpul dari makanan yang tidak tercerna.   Selain itu, shaum pun bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mencegah gangguan lainnya pada tubuh. Tapi, akibat pola makan yang salah, bukannya kesehatan yang diperoleh, kadang bobot badan kita yang kian bertambah.   Bahkan, karena tidak cerdas mengatur gaya hidup, berbagai penyakit pun berdatangan. Nah, berikut…

Selanjutnya

Ibu Hamil Ingin Puasa ? Perhatikan Dua Hal Ini

   PERCIKANIMAN.ID – – Meski secara syariah ibu hamil boleh tidak melaksanakan puasa Ramadhan dan bisa diganti dengan qadha atau membayar fidyah. Namun mengingat keutamaan puasa Ramadhan yang besar maka banyak ibu yang sedang hamil juga ingin bisa melaksanakan puasa.     “Sebelum ibu hamil melaksanakan puasa khususnya pada bulan Ramadhan maka setidaknya harus memperhatikan dua hal,”ungkap dr Hanny Rono Sulistyo,Sp.OG dalam acara talkshow Ramadhan di Aula Rabbani Bandung, Sabtu (11/5/2018)     Dokter Hanny, demikian ia akrab disapa ini melanjutkan, yang pertama adalah kesehatan dan kondisi fisik ibu hamil…

Selanjutnya

Ibu Hamil dan Menyusui Boleh Berpuasa ?  Temukan Jawabnnya Diacara Ini

  PERCIKANIMAN.ID – – Menjelang bulan suci Ramadhan biasanya para ibu hamil dan ibu menyusui dilanda kegalauan luar biasa. Di satu sisi ingin berpuasa, di sisi lain rasanya cemas akan kesehatan janin atau anak yang masih menyusu.     Bolehkah Ibu menyusui berpuasa? Akankah ada pengaruh ke kualitas ASI bila Ibu menyusui berpuasa?     Bagaimana tips dan trik agar puasa tetap lancar dan sehat untuk Ibu hamil dan menyusui?     Ibadah-ibadah apa saja yang bisa dilakukan oleh Ibu Hamil dan menyusui di bulan Ramadhan?     Ibu hamil…

Selanjutnya