Tips Tetap Sehat Setelah Lebaran

PERCIKANIMAN.ID – – Lebaran selesai tak berarti usai pula upaya menjaga kesehatan tubuh. Perubahan kecil gaya hidup saja sebenarnya bisa berdampak besar untuk kesehatan Anda.   Seperti dilansir laman WebMD di kutip Antara, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan yakni mulai dari asupan makanan hingga upaya menjaga berat badan normal.   Pola makan   Tambahkan 5 gram serat lebih banyak untuk rencana makan harian Anda.   Kurangi karbohidrat olahan, seperti roti, nasi putih dan makanan manis.   Hindari makanan dengan lemak-trans.   Tambahkan dua porsi sayuran lagi saat makan…

Selanjutnya

Tips Mencegah dan Mengobati Melasma Pada Wajah

  Oleh: Dr Diah Puspitosari, SpKK*     PERCIKANIMAN.ID – –  Setelah mengetahu tentang jenis melasma pada kulit wajah berikut dianosinya maka langkah berikutnya menentukan jenis pengobatannya. Diagnosis melasma seringkali cukup dengan pemeriksaan fisik dilengkapi dengan riwayat terjadinya kelainan kulit serta faktor-faktor pencetusnya. Hal ini perlu diketahui untuk menunjang pengobatannya. Pengobatan Mengobati melasma tidaklah mudah. Sering kali pasien datang dengan kondisi yang sudah cukup berat, ditambah dengan upaya melakukan pengobatan sendiri menggunakan krim-krim pemutih yang dibeli dari teman, keluarga ataupun dari toko-toko online. Dalam keadaan seperti ini, tak jarang kondisi…

Selanjutnya

Mengenal Stretch Mark Pada Kulit dan Cara Mengatasinya

ibu hamil

Bersama: dr. Poppy Diah P, SpKK*   PERCIKANIMAN.ID – – Stretch mark atau striae adalah garis-garis halus jaringan parut  yang terlihat pada kulit akibat peregangan luas dan lama. Kelainan kulit ini umumnya hanya menimbulkan rasa gatal ringan sesekali. Pemilik stretch mark lebih mengeluhkan masalah estetiknya, sehingga pengobatan ke dokter spesialis kulit  didasari oleh masalah ini. Dahulu, stretch mark identik terjadi akibat kehamilan, namun sekarang, pubertas pada remaja disertai pertumbuhan pesat bahkan berat badan berlebih, mengakibatkan kelainan kulit ini banyak pula ditemukan pada remaja. Apa saja faktor-faktor lain yang mempengaruhi terjadinya…

Selanjutnya

8 Fungsi Kulit Yang Harus Kita Tahu

  Oleh: dr Poppy Diah P, SpKK   PERCIKANIMAN.ID – – Kulit merupakan organ tubuh terluar yang terlihat langsung, sehingga memiliki peranan yang amat penting khususnya berkaitan dengan penampilan seseorang. Kulit dinilai memiliki peranan penting pula dalam mengekspresikan kesehatan seseorang. Tak jarang, kondisi kesehatan seseorang yang kurang baik terlihat dari kulit yang juga tampak kurang sehat. Selain berperan penting dalam penampilan, kulit memiliki berbagai fungsi penting lainnya. Berbagai fungsi kulit tersebut yaitu fungsi proteksi (perlindungan), absorpsi (penyerapan), ekskresi (pengeluaran), persepsi (rasa), termoregulasi (pengaturan suhu tubuh), pembentukan pigmen, pembentukan vitamin D,…

Selanjutnya