10 Tips Terapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat

PERCIKANIMAN.ID – – Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) merupakan salah satu upaya mencegah penyakit menular.   PHBS paling baik dilakukan dari diri sendiri. Kesadaran pribadi dan lingkungan untuk menjaga PHBS menjadi faktor utama kesehatan dan pencegahan penyakit.   Dalam tahapan kesehatan, upaya yang dilakukan pemerintah diantaranya terdiri dari pencegahan, promosi, pengobatan, dan rehabilitasi.   “Sudah seharusnya semua pihak ikut memelihara, menjaga dan mendukung terwujudnya PHBS. Hal itu bisa terwujud semua tergantung dari niat,” kata praktisi kesehatan dr Lies Karmawati.   PHBS adalah upaya untuk memberdayakan anggota rumah tangga agar…

Selanjutnya

Tips Tetap Sehat Setelah Lebaran

PERCIKANIMAN.ID – – Lebaran selesai tak berarti usai pula upaya menjaga kesehatan tubuh. Perubahan kecil gaya hidup saja sebenarnya bisa berdampak besar untuk kesehatan Anda.   Seperti dilansir laman WebMD di kutip Antara, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan yakni mulai dari asupan makanan hingga upaya menjaga berat badan normal.   Pola makan   Tambahkan 5 gram serat lebih banyak untuk rencana makan harian Anda.   Kurangi karbohidrat olahan, seperti roti, nasi putih dan makanan manis.   Hindari makanan dengan lemak-trans.   Tambahkan dua porsi sayuran lagi saat makan…

Selanjutnya