5 Makanan Ini Yang Ternyata Kurang Sehat Untuk Diet

   PERCIKANIMAN.ID – –  Bagi Anda yang sedang menjalani program diet hendaknya berhati-hati dalam mengkonsumsi pola makanan yang cocok dan sehat. Sebagian besar orang masih percaya pada keterangan yang disampaikan melalui iklan. Namun keterangan dari iklan saja tentu belum bisa dijadikan pedoman atas validnya informasi makanan.     Anda pasti pernah melihat tips diet yang menyarankan memakan oatmeal instan yang dapat ditemukan di supermarket. Selain itu, sebagai pengganti makan siang, terkadang ada juga tip diet yang menyarankan konsumsi camilan bernergi.   Benarkah dua makanan tersebut merupakan makanan sehat? Selain itu,…

Selanjutnya

Hindari 4 Makanan Ini saat Puasa Ramadhan

PERCIKANIMAN.ID – – Saatnya Anda mengetahui pentingnya puasa yang sehat dengan memilah dan memilih makanan yang baik untuk tubuh. Walaupun ada banyak pilihan makanan lezat di depan mata, Anda perlu menahan diri dan lebih memilih asupan yang sehat. Menurut Desi Nur Arista, seorang ahli nutrisi, selalu ada kecenderungan untuk mengonsumsi banyak makanan, terutama saat berbuka puasa. Perut yang lapar, membuat Anda menginginkan beragam makanan dan minuman yang melenakan lidah. Inilah yang perlu dihentikan. “Seharian enggak puasa jadi lebih ingin makan banyak makanan. Stop berpikiran seperti itu. Bagaimanapun, kita harus memerhatikan…

Selanjutnya

Sehat Berpuasa Dengan Gizi Seimbang

  Oleh: Nurlienda Hasanah, S.Gz*     PERCIKANIMAN.ID – – Gizi seimbang adalah susunan makanan yang memiliki keaneragaman makanan dan porsi berdasarkan kebutuhan masing-masing individu. Pedoman ini penyempurna istilah 4 sehat 5 sempurna. Jika dulu susu dianggap sebagai penyempurna menu makanan,namun kini susu sebagai bagian dari protein baik hewani maupun nabati. Gizi seimbang lebih memperhatikan porsi dan keanekaragaman makanan. Pada prinsipnya pemenuhan gizi dalam pola makan tidak ada perbedaan antara hari-hari biasa dengan saat puasa (Ramadhan). Keduanya memerlukan pemenuhan gizi yang seimbang agar tubuh tetap fit dan bugar selama puasa…

Selanjutnya