6 Makanan Terbaik Untuk Ibu Menyusui

PERCIKANIMAN.ID – Ibu menyusui memerlukan asupan makanan dan  gizi yang memadai, sebab ia harus memenuhi kebutuhan makanan untu dirinya dan sang bayi. Namun terkadang ada ibu yang selesai melahirkan justru melakukan diet agar tubuhnya tetap langsing.   Diet pada dasarnya diperpolehkan selama tidak berpengaruh pada ibu dan kesehatan serta perkembangan bayi. Pola diet saat menyusui pada dasarnya sama dengan diet harian ketika tidak menyusui. Perbedaan utamanya adalah ibu menyusui membutuhkan lebih banyak kalori.     Saat menyusui, wanita membutuhkan 450-500 kalori tambahan per hari. Nutrisi khusus, seperti zat besi, kalsium,…

Selanjutnya

Hindari 6 Makanan Ini Saat Sedang Hamil

PERCIKANIMAN.ID – – Ibu hamil pada dasarnya harus menjaga pola makan dan menunya tidak sembarangan. Kalau tidak, tumbuh kembang janin bisa terganggu dalam kandungan. Paling diutamakan, ibu hamil harus menjauhi makanan serba instan dan junk food. Untuk itu, Anda harus tahu apa saja menu yang tidak tepat untuk dimakan. Dilansir Boldsky, Jumat (9/11/2017) berikut adalah beberapa makanan yang dilarang untuk ibu hamil. Simak ulasannya supaya Anda bisa berusaha menghindarinya.   Daging olahan Selama hamil, Anda harus menghindari daging olahan, termasuk patty, burger, sosis, daging giling, daging kaleng dan beberapa bahan…

Selanjutnya