6 Makanan Terbaik Untuk Ibu Menyusui

PERCIKANIMAN.ID – Ibu menyusui memerlukan asupan makanan dan  gizi yang memadai, sebab ia harus memenuhi kebutuhan makanan untu dirinya dan sang bayi. Namun terkadang ada ibu yang selesai melahirkan justru melakukan diet agar tubuhnya tetap langsing.   Diet pada dasarnya diperpolehkan selama tidak berpengaruh pada ibu dan kesehatan serta perkembangan bayi. Pola diet saat menyusui pada dasarnya sama dengan diet harian ketika tidak menyusui. Perbedaan utamanya adalah ibu menyusui membutuhkan lebih banyak kalori.     Saat menyusui, wanita membutuhkan 450-500 kalori tambahan per hari. Nutrisi khusus, seperti zat besi, kalsium,…

Selanjutnya

Manfaat Konsumsi Ikan Saat Hamil Dapat Lindungi Bayi dari Asma

kehamilan

PERCIKANIMAN.ID – – Bagi wanita atau ibu yang tengah hamil sangat dianjurkan untuk memperhatikan asupan gizi. Pasalnya selain untuk dirinya, makanan yang dikonsumsi sang ibu juga untuk sang buah hati yang tengah dikandungnya. Salah satu makanan yang harus dikonsusmi bagi ibu hami adalah ikan. Manfaatnya adalah ibu yang mengonsumsi ikan selama kehamilan dapat melindungi bayi dari penyakit asma. Efek positif dari makan ikan secara alami disebut sama dengan  efek yang didapat dari mengkonsummsi suplemen minyak ikan. Dalam daging ikan terdapat asam lemak esensial. Sebagaimana diketahui manfaat asam lemak esensial yang…

Selanjutnya