Sehat Berpuasa Dengan Gizi Seimbang

  Oleh: Nurlienda Hasanah, S.Gz*     PERCIKANIMAN.ID – – Gizi seimbang adalah susunan makanan yang memiliki keaneragaman makanan dan porsi berdasarkan kebutuhan masing-masing individu. Pedoman ini penyempurna istilah 4 sehat 5 sempurna. Jika dulu susu dianggap sebagai penyempurna menu makanan,namun kini susu sebagai bagian dari protein baik hewani maupun nabati. Gizi seimbang lebih memperhatikan porsi dan keanekaragaman makanan. Pada prinsipnya pemenuhan gizi dalam pola makan tidak ada perbedaan antara hari-hari biasa dengan saat puasa (Ramadhan). Keduanya memerlukan pemenuhan gizi yang seimbang agar tubuh tetap fit dan bugar selama puasa…

Selanjutnya